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Articles avec #seminaire catégorie

2009-12-20T23:49:00+01:00

Trouver son propre clown, c'est quoi ?

Publié par Claude Berthoumieux

 

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Pour se libérer du stress des apparences, communiquer  d’une manière plus authentique et retrouver un plus d’enthousiasme et de liberté dans sa vie et ses relations au travers des techniques d’approche du « clown de théâtre 

  • ·          Oser être Soi même en conscience
  • ·       Apprendre à accepter et à aimer son image personnelle
  • ·       Faire un atout de sa différence
  • ·       Pouvoir accepter l’émotion comme un tremplin vers une relation authentique
  • ·       Installer plus de cohérence et de confort dans la communication
  • ·       Savoir improviser en toutes circonstances.
  • ·       Développer son charisme et retrouver l’enthousiasme
  • ·       Mettre en pratique une communication puissante et « Non violente »
  • ·       Découvrir le pouvoir de la simplicité 

Etablir une relation de confiance avec les autres

  • ·          Exprimer ses peurs ou ses appréhensions
  •   ·       Expérimenter le déséquilibre et le lâcher-prise.
  •   ·       Retrouver le sens du « Jeu » et du ludique
  •   ·       Libérer le corps et la voix. Aller au bout du geste.
  •   ·       Respirer
     

Exprimer et découvrir la puissance des émotions

·  Oser ressentir ce qui est ( mental ou émotionnel)

·  Oser la transparence : Se montrer tel qu’on est 

·  Accepter la réalité (la sienne, celle de l’autre, celle du public)

·  Découvrir Le Regard du clown ou l’art de se dire, sans les mots.

 

Apprendre à jongler entre empathie et autonomie

®    Qui suis-je  en relation à l’autre ?

  • ·         Se positionner clairement  par rapport à ses partenaires de jeu
  • ·       Savoir poser une proposition de jeu et la tenir .
  • ·       Découvrir la puissance de la flexibilité pour parvenir à ses fins
  • ·       La négociation « clown » : le pouvoir du « Oui » à l’autre
  • ·       Le lâcher- prise stratégique
  • ·       Garder sa motivation pour atteindre ses objectifs

 

Expérimenter une communication « sans violence »

  • ·       Savoir écouter, tout en s’écoutant
  • ·     Apprendre à se distancier de la réaction instinctive immédiate pour avoir le choix de la réponse à donner à la situation.
  • ·     Pouvoir exprimer son ressenti sans exercer de pression sur l’autre
  • ·     Pouvoir accueillir l’expression de l’autre comme « une proposition » de jeu
  • ·     Apprendre à décoder nos processus relationnels sans les juger.

 

Improviser en toute circonstance

  •         Débloquer son imaginaire et sa créativité
  •       Savoir faire face à toutes les situations et retomber sur ses pied
  •       Apprendre à rebondir
  •       Oser le saut dans le vide et l’inconnu
  •       Apprivoiser le silence comme source de force et de sagesse

 

Acquérir les techniques de base de la scène. 
  • ®   Qui suis-je sous le regard des autres ?
  • ·       Développer le sens de l’Espace et de la relation au public
  • ·       Se confronter au « sens du ridicule » : sortir du jugement sur soi.
  • ·       Accepter ses inhibitions ou défaut et en faire des atouts 
  • ·       Mesurer l’impact sur le public et apprendre à « surfer » sur les rires
  • ·       La maîtrise du public : comment capter l’auditoire ?

 

 

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